Sport Asthma, Sport Asthma.

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Nachdem Asthma sollten Sie nicht daran hindern Sport treiben. Schauen Sie sich diese Tipps für Training mit Asthma .

Anstrengungsasthma

  • Asthma ist ein medizinischen Zustand das wirkt sich auf eine Atmungssystem der Person. Eine Person, die Atemwege kann sich geschwollen und verstopfte mit Schleim. verursacht Atembeschwerden.
  • Anstrengungsasthma ist eine Verengung eines Atemwegs als Folge der schweren körperlichen Anstrengungen einer Person. Zu den Symptomen gehören Keuchen, Husten, Schmerzen in der Brust und eine lange Zeit der Atemnot.
  • Die Symptome der Anstrengungsasthma manchmal ein paar Minuten starten, nachdem eine Person beginnt die Ausübung und kann stundenlang dauern danach.

Asthma und Sport — Prävention

Wenn Sie Asthma haben und manchmal erhalten Asthmaanfälle wenn Sie beim Sport. es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Angriffe verhindern und halten Sie sich in das Spiel.

  • Wenn Sie mit worden bin diagnostiziert Anstrengungsasthma. Ihr Arzt kann Ihnen raten, um zu versuchen, Medikamente nehmen vor dem Training oder anstrengende Tätigkeit. Dieses Medikament ist die gleiche verwendet für Aufflammen und wird direkt in die Lungen inhaliert.
  • Übung ist ein guter Weg, zu stärken Ihre Atemmuskulatur. Erste regelmäßige physische Aktivität kann helfen Verringerung der Auswirkungen von Asthma auf Ihre Routine-Übung.
  • Warm up sorgfältig und langsam vor dem Training.
  • Abkühlen für mindestens 10 Minuten nach dem Training.
  • Trainieren Sie nicht wenn Sie mit Asthma-Symptome .
  • Bringen Sie Ihren Inhalator mit Ihnen während des Trainings und zu Ihrem Coach oder P. E. sprechen Lehrer über Ihre Asthma. Lassen Sie sie wissen, wenn Sie brauchen eine Verschnaufpause einlegen .

Asthma — Empfohlene Sport

Es gibt keinen Grund für Asthma, eine Person zu stoppen Sport treiben und in Form bleiben. Aber es gibt einige Sportarten, die weniger wahrscheinlich sind mit Asthma Probleme für die Menschen zu verursachen.

  • Hallenbad ist eine große Aktivität zu verbessern Fitness und Kraft. und es verursacht selten irgendwelche Symptome von Asthma.
  • Andere Sportarten, die für Menschen mit Asthma empfohlen werden, sind Gymnastik . Fußball. Abfahrtslauf. Baseball. Golf und Volleyball.
  • Wenn Sie Asthma haben, sollten Sie noch in der Lage sein, mehr zu tun intensive Aktivitäten wie Basketball. Fußball und Langstreckenlauf. Denken Sie daran, langsam Ihre Fitness aufzubauen und mit Ihrem Arzt über die richtige Medikation und Trainingstechniken sprechen zu verwenden.

Athleten mit Asthma — Haben U wissen?

Jerome Bettis des Pittsburgh Steelers und Olympia-Schwimmer, Amy Van Dyken sind zwei Athleten, die ihre Schwierigkeiten mit Asthma und werden Starathleten überwunden haben.

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