Spirulina, The Supplement Health Food …

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Spirulina ist verantwortlich für den hellgrünen Farbton unsere Smoothie Schalen Spick. aber es’s vor dem gesunden Begeisterung um lange gewesen, dass’s übernommen unsere Instagram-Feeds. Spirulina wird gesagt, vor Hunderten von Jahren von den Azteken in Mexiko geerntet worden sind, und es ist ein integraler Bestandteil der Zentralafrikaner, die aus der Lake Tschad leben. Aber wissen Sie, was es tatsächlich ist?

Wenn seine fluoreszierende grüne Farbe didn’t geben es weg, hier ist es: Spirulina Mikroalge ist. Es’ist im Grunde Teich Abschaum. Aber es’s Teichschaum, die seit langem von Gesundheits-Food-Fanatiker angekündigt hat.

PHILIPPE DESMAZES via Getty Images

Spirulina Verarbeitungsanlage in Frankreich.

Während einige alte Kulturen Spirulina in ihre Ernährung aufgenommen haben, war nicht die westliche Welt’t in sie bis in die 1960er Jahre eingestellt, wenn Französisch Botaniker Jean Leonard es wieder entdeckt. Er fand, dass ein Stamm in der Nähe der Tschadsee in besserer Gesundheit war als andere, und festgestellt, dass sie die Algen verbraucht. Er verknüpft mit zwei zusammen und kurz nach der ersten Spirulina Verarbeitungsanlage wurde von der Französisch eingerichtet. An einem Punkt der NASA verwendet, sogar als Nahrungsergänzungsmittel für Astronauten im Weltraum.

Zu wenig Forschung wurde über die gesundheitlichen Vorteile dieser Algen getan, aber die Weltgesundheitsorganisation hat es als Vitamin-und proteinreiche Ergänzung anerkannt. Und die FDA erklärt, dass es ein hohes Maß an Kalzium und Eisen enthält. Es gibt einige Warnungen, aber. Spirulina stimuliert das Immunsystem, so dass diejenigen mit Autoimmunerkrankungen sollten es nicht einnehmen. Bevor Sie eine Ergänzung zu Ihrer Diät hinzufügen, es’s am besten mit einem Arzt zu konsultieren.

Und was auch immer Sie tun, don’t Kopf nach unten auf Ihrem lokalen Teich einige selbst zu ernten.

Sie können Spirulina einen Versuch in Ihrem nächsten Smoothie Schüssel geben. Wir haben ein paar Rezepte, die Sie zu helfen, das tun.

1 Grüne Detox Smoothie Bowl

The Awesome Grün

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