Sandalwood Essential Oil Vorteile …

Sandalwood Essential Oil Vorteile …

Sandalwood Essential Oil Vorteile ...

Sandalwood Essential Oil Vorteile

Sie suchen nach einem Anstieg in einem Gefühl der Ruhe und eine größere geistige Klarheit in Ihrem täglichen Leben? Viele von uns sind gestresst und überfordert mit so vielen täglichen Anforderungen, die unser Leben würde nur einen Moment der Ruhe und Harmonie mit wirklich zu verbessern.

Sandelholz ätherisches Öl kann Ihnen helfen, durch seine umfangreichen therapeutischen Nutzen mehr Klarheit und Ruhe zu erreichen. Diese besondere ätherische Öl nicht nur eine erstaunliche Duft haben, können Sandelholz haben auch Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und geistige Gesundheit, zusammen mit vielen anderen überraschenden heilenden Eigenschaften.

Sandalwood Essential Oil Geschichte

Sandelholzöl ist bekannt für seine holzig, süße Geruch allgemein bekannt und wird als Basis für Produkte wie Weihrauch, Parfums, Kosmetika und Rasierwasser häufig verwendet. Es ist leicht mit anderen Ölen gemischt, ist es wünschenswert als eine Mischung in anderen Riechstoffen zu machen.

Traditionell Sandelholzöl hat in Indien und anderen östlichen Ländern ein Teil der religiösen Traditionen gewesen. Der Sandelholzbaum selbst gilt als heilig und für verschiedene religiöse Zeremonien verwendet, einschließlich Dekoration für Hochzeiten oder für die Geburt eines Babys. (1)

Die höchste Qualität Sandelholz ist die indische Sorte, bekannt als Santalum album. Hawaii und Australien produzieren auch Sandelholz, aber es ist

nicht berücksichtigt von der gleichen Qualität und Reinheit der indischen Vielfalt sein. (2) Es gibt so eine erhöhte Nachfrage nach indischen Sandelholz, der Preis wurde steigen, es das teuerste ätherische Öl auf dem Markt.

Auch aufgrund der hohen Nachfrage, viele unreife Bäume geschnitten und geerntet werden, was zu einer Verringerung der Gesamtbaumbestand. In Indien ist Sandelholz aufgrund weniger ausgestorben fast als nachhaltige Anbaumethoden. (3)

Wenn Sie besorgt über die langfristige Nachhaltigkeit der Kauf Sie Sandelholz sind, ist australische Sandelholz in eine umweltfreundliche Art und Weise hergestellt und ist eine vergleichbare Alternative in Betracht gezogen. (4) Sie können auch synthetische Sandelholzöl in Betracht ziehen, wenn Sie sind Verwendung als Riechstoff.

Um den größtmöglichen Nutzen aus dieser ätherische Öl zu erhalten, muss der Sandelholzbaum für mindestens 40 bis 80 Jahre vor den Wurzeln wachsen können geerntet werden. Wenn ein Baum erlaubt ist, um richtig reifen, je älter es ist, das Aroma des ätherischen Öls daraus extrahiert wird stärker sein. Wasserdampfdestillation wird verwendet, um das Öl aus den reifen Wurzeln zu extrahieren. (5)

Sandelholzöl besteht aus zwei primären Molekülen, Alpha- und Beta—Santalol. (6) Diese Moleküle produzieren den starken Duft mit Sandelholz verbunden.

Alpha -Santalol speziell wurde für mehrere gesundheitlichen Vorteile von der Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei Mäusen zu Verringerung Entzündung ausgewertet, um zu helfen, die Verbreitung von Hautkrebs zu reduzieren. (7. 8. 9) Sandalwood die Vorteile sind zahlreich, aber es gibt ein paar, die besonders abheben.

Sandalwood Essential Oil Vorteile

1. Geistige Klarheit

Einer der wichtigsten Vorteile Sandelholz ich, dass es fördert die geistige Klarheit, wenn sie als Weihrauch oder Duft verwendet. Aus diesem Grund ist es häufig für Meditation, Gebet oder andere spirituelle Rituale verwendet wird. Eine 2006 durchgeführte Studie untersuchte die Wirkung von Sandelholzöl auf Aufmerksamkeit und Erregung Ebenen.

Diejenigen, die das Sandelholzöl erhalten, im Vergleich zu Kontroll, fühlte sich geistig bewusst und zeigte Verhaltensweisen zu einer erhöhten Aufmerksamkeit verknüpft und kognitive Klarheit. (10) Versuchen Sie, etwas Sandelholzöl nächste Mal inhalieren Sie eine große Frist haben, die geistige Konzentration erfordert, aber Sie wollen immer noch ruhig während des Prozesses zu bleiben.

2. Entspannende und beruhigende

Nicht nur ist Sandelholz vorteilhaft für die geistige Klarheit, hilft es auch ein Gefühl der Entspannung und Frieden zu schaffen. Die Studie von 2006 oben diskutierten gefunden, dass, obwohl Sandelholz entspannend war, als roch oder auf der Haut verrieben, dauerte es nicht Schläfrigkeit wie Lavendel fördern. Stattdessen förderte es, was Forscher als ein harmonisches Gefühl bezeichnet, eher ein Geschenk, klar, aber ruhig Bewusstsein. (10)

Eine weitere Studie, die im Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlicht wurde, fand, dass Patienten, die palliative Versorgung erhielten fühlte sich viel entspannter und weniger ängstlich, wenn sie Aromatherapie mit Sandelholz Betreuten vor erhalten, im Vergleich zu Patienten, die nicht Sandelholz erhalten haben. (11)

3. Memory Booster

Da man Vorteile aus Sandelholz der Klarheit ist, auch kann es als Speicher Booster arbeiten. Es ist schwierig, wichtige Dinge zu erinnern, wenn wir sind überwältigt und gestresst, daher Sandelholzöl mit geistiger Klarheit zu fördern Gedächtnis zu verbessern.

4. Natürliche Aphrodisiakum

Sandelholz ist auch ein Aphrodisiakum, die Libido erhöhen helfen kann, vor allem für Männer und liefern Energie. (12) Sandalwood ist groß, wenn sich eine Massage Öl oder topischen Lotion hinzugefügt.

5. adstringierend

Sandelholz ist ein mild adstringierend, das heißt, es kleinere Kontraktionen in unserem Weichgewebe, wie das Zahnfleisch und Haut hervorrufen können. Viele Aftershaves und Gesichts-Toner verwenden Sandelholz als einer ihrer wichtigsten Inhaltsstoffe beruhigen zu helfen, straffen und reinigen die Haut.

6. Anti-Virus- und antiseptische

Sandelholzöl ist ein ausgezeichnetes antivirales Mittel. Es hat sich als vorteilhaft erwiesen, die Replikation von Viren gemeinsam zu verhindern, wie Herpes simplex. (13. 14) Es kann auf die Haut aufgetragen werden, um Entzündungen von milden Hautirritationen wie oberflächlichen Wunden zu verringern, Pickel, Warzen oder siedet. Achten Sie darauf, das Öl auf einer kleinen Fläche zu immer testen, bevor es direkt auf die Haut aufgetragen oder mit einem Basisöl mischen zuerst. Es hat sich auch seit Jahrhunderten verwendet Harn- und Brust Infektionen zu behandeln. (15) Wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie auch Gurgeln mit einer Tasse Wasser mit ein paar Tropfen Sandelholzöl hinzugefügt.

7. Anti-inflammatory

8. Expectorant

Sandelholz ist hervorragend bei Husten zu behandeln, da es entspannende Eigenschaften hat. Es kann auch kämpfen Bakterien oder Viren helfen, die die zugrunde liegende Ursache von Husten und andere Atemwegserkrankungen sind. Fügen Sie ein paar Tropfen auf ein Gewebe oder Waschlappen und inhalieren, um die Schwere und Dauer der Husten zu reduzieren.

9. hypotensiven

Sandelholzöl ist für das Potential zu senken den Blutdruck untersucht. Eine Studie von 2004 festgestellt, dass, wenn die Probanden Sandelholzöl hatte direkt auf die Haut aufgetragen, ohne es Riechen, da eine Abnahme des systolischen Blutdrucks war, als zu den Kontrollgruppen verglichen.

10. Hilft bei Endometriose

Die Endometriose ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch die Haut aus der Gebärmutter außerhalb der Gebärmutter wächst. Unter drei Tropfen ätherisches Öl Sandelholz täglich helfen, Schmerzen zu reduzieren und die Entzündung zu verringern. (17)

11. Anti-Aging

Sandelholz ist reich an Antioxidantien, die durch freie Radikale verursachten Schäden zu verringern helfen kann, das Altern zu fördern. Versuchen Sie, 5 Tropfen Sandelholzöl zu einem unscented Lotion und es direkt auf das Gesicht für die Anti-Aging-Vorteile der Anwendung (18).

12. Anti-spasmotic

Aufgrund der entspannenden Sandelholz Vorteile, kann es gegen Krämpfe von Nerven, Muskeln wirken und Blutgefäße. Versuchen Sie, in einer Öllampe oder in einige der Möglichkeiten, unter infundiert.

Sandalwood Essential Oil Uses

Sie können bereits mit den therapeutischen Eigenschaften von anderen ätherischen Ölen, jeder trägt seinen eigenen Vorteil und Sandelholz ist es nicht anders kennen. Aromatherapie, auch ätherische Öl-Therapie genannt, ist die Praxis der Öle für ihre gesundheitlichen Vorteile mit. Im Allgemeinen Öle werden inhaliert, in die Luft gesprüht, in die Haut einmassiert und manchmal durch den Mund genommen.

Viele Leute finden, ätherische Öle nützlich für Stressmanagement und Entspannung. Düfte sind unsere Emotionen und Erinnerungen stark verbunden sind, wie unsere Geruchsrezeptoren neben den emotionalen Zentren im Gehirn befinden, der Amygdala und Hippocampus.

Die Forscher glauben, dass bestimmte Düfte beruhigende oder friedliche Gefühle auslösen kann helfen, in allgemeine Verringerung der Stress und Heilung führt. Andere Öle können mit bestimmten Hormonen, Neurotransmittern, oder Enzyme, die sich in einer bestimmten Änderung unseres Körpers Chemie interagieren (19).

Sandelholz hat nicht nur viele Vorteile, aber auch mehrere Verwendungen. Traditionell ist es ein bedeutendes therapeutisches Mittel Chinesische Medizin und Ayurveda wegen seiner heilenden Eigenschaften gewesen.

In diesen traditionellen Medizin hat es verwendet Harnwegsinfektionen, Verdauungsprobleme, Husten, Depressionen, sowie zur Behandlung von Infektionen. Sandelholzöl hat auch eine zentrierende Wirkung ähnlich wie Lavendel kann, um den Körper beruhigend. Sandalwood können Fokus und mentale Klarheit und Ausgewogenheit helfen erhöhen. Hier s ein paar Möglichkeiten, Sandelholz ätherisches Öl, um zu versuchen:

1. Entspannung

Probieren Sie ein paar Tropfen Sandelholz ätherisches Öl Einatmen vor dem Strecken, Stange oder Yoga-Kurs oder andere entspannende Zeit zu helfen, die Stimmung. Sie können sogar vor einer ruhigen Zeit, Gebetszeit oder Journaling Zeit benutzen, um Ihre Fähigkeit zu erhöhen, zu konzentrieren.

2. Fokus

Der beste Weg, um die geistige Klarheit Vorteile von Sandelholz zu bekommen, ist ein paar Tropfen anwenden, etwa 2-4, bis zu den Knöcheln oder Handgelenke in Zeiten hoher Belastung oder im Laufe des Tages zu überwältigen. Sie können auch inhalieren direkt das Öl, wenn Sie es direkt auf die Haut nicht anwenden möchten. Sie können auch in einem Diffusor verwenden alle im Haus zu ermöglichen, es zu genießen. Oder ein paar Tropfen ins Badewasser am Ende eines langen Tages hinzufügen.

3. für den Körper

Sandelholz wird häufig als ein Produkt zur Hautpflege verwendet und ist besonders nützlich, wenn sie mit einem Basisöl gemischt trockene Haut zu behandeln. Werden Sie kreativ mit Sandelholz mit anderen ätherischen Ölen Mischen Sie Ihre eigene Mischung. Zum Beispiel mischen 4-5 Tropfen Sandelholz mit Rose und Vanilleöl und Zugabe zu einer unscented Lotion für einen romantischen, duftend, holzige Mischung (20). Oder können Sie versuchen, Ihre eigenen hausgemachten Herren-Köln machen von Sandelholz mit verschiedenen anderen Misch ätherische Öle einen erdigen, männlich Duft zu schaffen (21). Sie könnten auch Sandelholz als Basis für Ihre eigenen hausgemachten Haar-Conditioner (22). Sandelholz ist eine große Bereicherung für Conditioner Schuppen verhindern helfen können.

4. Cleasing & Home Use

Das starke Aroma von Sandelholz ätherisches Öl ermöglicht es in der Heimat auf verschiedene Weise verwendet werden:

  • Fügen Sie ein paar Tropfen in ein Protokoll, bevor es in den Kamin, ein paar Tropfen auf dem Heizkörper oder ein oder zwei Tropfen zu einer Glühbirne Ring brennt das ganze Haus mit einer erstaunlichen und entspannenden Duft zu füllen.
  • Verwenden Sie es in Ihrem Auto von 2-3 Platzierung fällt auf den A / C Entlüftung zu helfen, eine ruhige Wachsamkeit während der Stoßzeiten halten.
  • Da Sandelholz antiseptische Eigenschaften hat, kann es auch die Waschmaschine helfen desinfizieren, nur 10-20 Tropfen pro Ladung hinzuzufügen.
  • Sandelholzöl können in den Whirlpool zu einem Fußbad hinzugefügt werden, um zusätzliche Entspannung zu fördern.

Sandalwood Essential Oil Side Effects

Es gibt keine größeren Nebenwirkungen berichtet die Verwendung von Sandelholz. Manche Menschen können kleinere erleben Hautreizungen aus ihrer Nutzung . Menschen mit schweren Allergien oder schwanger sollten, bevor Sie versuchen, jede Art von Aromatherapie vorsichtig sein.

Wie bei jedem ätherisches Öl, sollte ein kleiner Test Patch zuerst auf die Haut aufgetragen werden, bevor es auf der ganzen verwenden. Sandelholzöl ist im allgemeinen nicht direkt auf die Haut aufgetragen, wird aber üblicherweise mit einem Trägeröl oder Lotion zuerst zu verdünnen gemischt. Gemeinsame Trägeröle sind: Mandelöl, Jojobaöl, oder Traubenkernöl.

Haben Sie versucht, Sandelholz ätherisches Öl verwendet?

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