Rheumatoide Arthritis Tipps, um Hilfe …

Rheumatoide Arthritis Tipps, um Hilfe …

Rheumatoide Arthritis Tipps, um Hilfe ...

aktiv bleiben, können für viele rheumatoiden Arthritis-Patienten, vor allem in den harten Wintermonaten schwierig sein.

Die Forschung hat, dass diejenigen, die von Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis profitieren von körperlicher Aktivität leiden gezeigt.

Ständige Bewegung wird gesagt, Schmerzen zu lindern und die Körperfunktionen und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Zur gleichen Zeit im Winter ist ein Monat, wenn viele Menschen, auch diejenigen, die nicht unter chronischen körperlichen Beschwerden leiden, werden weniger körperlich aktiv.

Die kalten Temperaturen und widrigen Wetterbedingungen kann es schwierig machen, sich aus und geben so ein Gefühl von Unbehaglichkeit, dass niemand ihr gemütliches Zuhause zu verlassen möchte.

Es ist wichtig, dass diejenigen mit rheumatoider Arthritis den Versuch zu machen, körperlich aktiv zu bleiben, auch im Winter.

Hier sind ein paar Tipps, wie das geschehen zu lassen:

1.) Kleid für das Wetter

Ob Sie gut isoliert gegen Kälte sind (egal ob drinnen oder draußen), werden Sie nicht die Kälte dagegen fast so viel.

Investieren Sie in der langen Unterwäsche, Isolierung Kleidung und Qualität Oberbekleidung.

2.) Suchen Sie ein Wasserwanderklasse

Zu kalt für die regelmäßige Außen Spaziergänge? Betrachten wir ein Wasser zu Fuß-Klasse.

Übungen im Wasser sind in der Regel so hart zu sein auf die Gelenke als traditionelle Übungen.

"Der Auftrieb des Wassers unterstützt das Gewicht des Körpers, die Belastung der Gelenke reduziert und minimiert Schmerzen," Said Vennie Jones, der als Wasser Koordinator arbeitet.

«Und es ist immer noch ein großes Training. Wasser liefert 12-mal den Widerstand der Luft, so wie du gehst, bist du wirklich zu stärken und den Aufbau von Muskeln. «

Regelmäßige Unterwasser-Training kann rheumatoider Arthritis-Patienten helfen, ihre regelmäßige Bewegung bekommen, während frostigen Wetterbedingungen zu vermeiden.

3.) Betrachten Wärme (oder auch kalt) Therapie

Wärmetherapie kann eine willkommene Erleichterung für Arthritis Schmerzen, wie die Behandlung wird gesagt, sowohl die Durchblutung anregen und Muskelkrämpfe reduzieren.

Kältetherapie mittlerweile können Schmerzen durch die Verengung der Blutgefäße zu reduzieren.

Es kann nehmen Personen mit rheumatoider Arthritis eine gewisse Zeit, um herauszufinden, welche Behandlung am besten funktioniert.

Auf jeden Fall verwenden Wärme (und / oder Kältetherapie) Muskelkater zu bezwingen, während Bemühungen Aufrechterhaltung mobil bleiben.

Es ist wichtig, in Bewegung zu halten. egal wie kalt wird es. Je mehr aktiver rheumatoider Arthritis-Patienten bleiben, desto besser ist es für ihre allgemeine Gesundheit ist.

Welche Methoden haben Sie Hilfe bei der rheumatoiden Arthritis in den Wintermonaten gefunden?

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