Polimenorrea a los 45 — Salud, causas de polimenorrea.

Polimenorrea a los 45 — Salud, causas de polimenorrea.

Polimenorrea a los 45 - Salud, causas de polimenorrea.

Ein diferencia de la amenorrea, que es la ausencia de la menstruación, polimenorrea es la frecuencia de la menstruación. Como un método de tratamiento, las mujeres que sufren de periodos irregulares Sohn ein menudo los anticonceptivos orales prescritos para la regulación del ciclo Menstruations. Por desgracia, al igual que con muchos medicamentos sintéticos, Hormonas sintéticas o de reemplazo pueden producir efectos secundarios como polimenorrea.

Descripción

De acuerdo con la Línea de la Salud, aproximadamente el 50 por ciento de los casos ocurren en mujeres polimenorrea más de 45 años de edad, y alrededor del 20 por ciento ocurre en mujeres menores de 20 años de edad Polimenorrea, también conocida como sangrado uterino disfuncional o DUB-se diagnostica cuando una causa justificable tiene kein ha determinado, marcando con allo sangrado frecuente como una disfunción uterina allgemein. Una mujer que sufre de polimenorrea tiene varios periodos dentro de un Ciclo de 21 días en lugar de un período cada 28 días. Las mujeres con DUB también dejar de ovular Durante su ciclo mensual, con lo que la concepción difícil, aunque ohne imposible.

Causas de DUB

Según MedicineNet, polimenorrea es general causada por enfermedades de transmisión sexuell, Geschichten aschlamydia, gonnorrhea o enfermedad inflamatoria pélvica, pero también es asintomática de la Endometriose, los tumores fibroides, síndrome de ovario poliquístico, Lupus y otras enfermedades. A veces la causa es keine especificado.

Causas anticonceptivos orales relacionados

Cuando polimenorrea se produzieren como resultado de tomar un anticonceptivo oral se considera DUB. Manchado intermitente durante la ingesta de anticonceptivos orales no es inusual. Sin embargo, debe ser persistente sangrado Pesados, se recomienda la Consulta ginecológica’, como los niveles de progesterona (hormona) pueden ser demasiado alta.

tratamiento

El tratamiento común para DUB implica la anticoncepción oral para contrarrestar el estrógeno con progesterona. En Situaciones más complejas, se recomienda un D & C (dilatación y curetaje). En casos más severos, la eliminación del revestimiento del utero (ablación Endometrium) puede ser necesaria para evitar una Hysterektomie. Para la Administración oral de anticonceptivos-DUB relacionados, modificación de la dosis hormonelle es típico.

Precaución

El sangrado abundante y persistente puede conducir a la Anämie. CONSULTE a su Ginecologo debería ocurrir tal. Además, incorporar la cantidad diaria recomendada de hierro en su dieta mientras esté tomando un anticonceptivo oral. Las mujeres entre las edades de 19 y 50 años DEBEN Tomar 18 mg de hierro al día.

Polimenorrea es una condición que puede afectar ein mujeres de cualquier edad; en el, los periodos menstruales ocurren con más frecuencia de lo normal. Esta condición tiene un número de causas que pueden ser tratados.

Menstruación

Para la mayoria de las niñas, la pubertad comienza entre las edades de 9 y 14, y dura hasta la edad de 18 años Aunque polimenorrea es poco común durante la pubertad, puede ocurrir bajo ciertas condiciones.

sintomas

Polimenorrea es una condición en la que un período ocurre cada dos a tres semanas en lugar de cada cuatro semanas, como es la Medien. Esta condición puede conducir ein problemas de Salud debido a la pérdida de sangre.

causas

Polimenorrea tiene causas similares para las niñas en la pubertad, así como las mujeres adultas. Si la glándula pituitaria anterioren es hiperactivo, puede causar la ovulación rápida. Además, los trastornos de la desnutrición y de la Becken puede llevar ein polimenorrea.

tratamiento

Medicamentos Anämie, mejora de la dieta, la medicación y el tratamiento de cualquier trastorno pélvico o nutricional todos pueden ayudar ein tratar polimenorrea. En algunos casos, la terapia de estrógeno o la progesterona pueden ser necesarios.

Consideraciones

Si una joven comienza ein experimentar polimenorrea, debe consultar a un Ginecologo. Algunos irregularidad en periodos es normale que las niñas púberes, pero si la condición persiste, la intervención médica puede ser necesaria.

La corteza zerebralen humana, con sus pliegues intrincados e innumerables interconexiones entre múltiples circuitos neuronales, Vertre un salto evolutivo en la capacidad cognitiva sobre todas las demás especies conocidas. Los Psicólogos evolutivos como Geoffrey Miller afirman que la explosión en los resultados de inteligencia humana de "indicadores de aptitud" — Desarrollos evolutivos diseñados para aumentar la probabilidad de apareamiento. Psicoanálisis sugiere burgeons desarrollo cognitivos humanos en respuesta a un Trauma unvermeidlich universales que ocurren en la infancia.

Trauma Inevitable

Psicoanalista Jean Laplanche sostiene que ningún niño humano puede evitar un tipo específico de Trauma — el Trauma del inconsciente de los Padres. Todos los bebés Sohn criados por los adultos, obviamente; pero menos evidente, los cuidadores adultos transmiten dos mensajes intencionados y keine intencionados a sus bebés en desarrollo durante la atención de los Padres. Melanie Klein, uno de los Pioneros originales del psicoanálisis de niños, sostiene que los bebés toman en el amor y la comprensión de la madre de la mama, así como la Leche. Laplanche Anade también reciben mensajes desconcertantes de los Padres, que Emana de la actividad inconsciente en la Mente de los Padres.

Keine intencionales Comunicaciones

Adam Phillips, en su guía para el pensamiento del psicoanalista británico Donald Winnicott, escribe, para Winnicott, todo lo que un niño encuentra incomprensible será experimentado como traumático. Laplanche se aplica este concepto rigurosamente a su cuenta del Desarrollo cognitivo humano: los bebés y los niños pequeños reciben comunicaciones kein oficiales durante el cuidado elterliche de los Padres no tiene conciencia de. Esto podría tomar la forma de una expresión Gesichts-, tono de voz, un gesto, incluso un olor, que de alguna manera está en agudo Contraste con el mensaje elterliche previsto.

Los mensajes enigmáticos y Trauma

Un padre que Profesa amor, sino que Actua de una manera casi mecánica o simple obediente cuando se trata de calmante, reconfortante o ayudar a un niño angustiado transmite un mensaje que contradice el uno conscientemente proclamada. Del mismo modo, un padre que Ríe de la mala conducta mientras verbalmente condenando transmite un mensaje profundamente contradictorio. Estos, acompañamientos imprevistas confusas a las acciones y palabras destinadas conscientemente constituyen lo que se Laplanche refiere como "significantes enigmáticos", O mensajes desconcertantes. Debido a que el padre sigue siendo completamente conscientes de ellos, que no se pueden prevenir o TRANSFORMADOS en significados tranquilizadores para el niño, que se siente impotente desconcertado por ellos.

Trauma y Desarrollo cognitivo

El pensamiento y el pensamiento Ser Acerca

Laplanche insiste en que su noción de Trauma universal kein significa abuso. Un pequeño número de Padres con trastornos de hecho sujetas ein sus hijos a la Crueldad y el abuso, y Laplanche nunca excusa esto. Mensajes enigmáticos Transportan en una atmósfera de devoción y el amor de los Padres Robusta patrocinará el Desarrollo cognitivo, pero en un ambiente de abandono y el miedo, van a impedir o paralizar él. Psicoanalista Wilfred Bion hace Hincapié en la importancia grundlegende de la receptividad emocional de los Padres a los gestos y gritos de un niño. Cuando los Padres reciben con sensibilidad de Pánico del niño, por ejemplo, y calmar al niño de Vuelta a la Seguridad emocional, ayudan a los niños ein desarrollar nuevas capacidades cognitivas. Los niños aprenden ein entendre y pensar ein través de ser entendido y Pensado.

Grandes cantidades de estrés en el trabajo puede afectar su matrimonio. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de California-Berkeley, las Personas con altos niveles de estrés en el trabajo a menudo experimentan la Discordia en el hogar que pueden llevar al divorcio. Por otro lado, un matrimonio feliz puede ayudar ein aliviar el estrés en el trabajo.

Bringing It Home

Las personas que tienen trabajos estresantes suelen traer esa casa el estrés con los mismos, afectando la armonía en la casa. El estrés laboral es perjudicial para todos los matrimonios y la satisfacción de la pareja entre sí, el cambio que Trabajo y su estado de Crianza kein hizo ninguna diferencia el Estudio de Berkeley se encuentra. De hecho, se llegó a la conclusión de que el estrés Ära aún más perjudicial para el matrimonio que el agotamiento físico debido ein agotamiento kein Crea la atmósfera altamente cargada que el estrés hace.

Efectos

El estrés laboral es una de las causas principales de las discusiones entre las parejas. La presión de trabajo hasta tarde, plazos o viajes constantes para el trabajo que usted puede dejar poca paciencia para los compromisos de un matrimonio. Cuando Ambás Personas trabajan, el estrés puede ser duplicada. Además, siempre vertido sus problemas de trabajo a su cónyuge puede llevar ein sentimientos de resentimiento.

La mayoria de las Personas también sienten que no reciben ningún tiempo de inactividad. Según speichern matrimonio, los cónyuges deben tomar tiempo para relajarse al llegar a casa Antes de tratar con problemas matrimoniales.

matrimonio feliz

Salvar el Matrimonio

Para las parejas con empleos de alto estrés, está en sintonía con el estrés y tratar con ella puede mantener el matrimonio de pandeo. Actividades de asesoramiento y de reducción del estrés, como el ejercicio, la meditación o el Yoga, también pueden ayudar ein canalizar y reducir la tensión en la relación. Dirigiéndose directamente estrés en el trabajo con su cónyuge es una mejor manera de tratar con el de ignorarlo.

En química, es un polímero un compuesto químico formado por una secuencia de unidades más pequeñas llamadas monómeros repetidos. El ácido desoxirribonucleico (ADN), el "plano" Genetico para toda la vida conocida, codifica la información para Todas las otras moléculas que componen un organismo, y es el ADN que lleva los rasgos heredados de una generación a la siguiente. ADN se compone de Polímeros pareadas compuestas de cuatro monómeros diferentes. Los monómeros constan de una molécula de Azúcar desoxirribosa, un grupo fosfato y un anillo de base de nitrógeno. Es el anillo de base que diferencia a los cuatro monómeros por lo demás idénticos; que reciben sus nombres de sus respectivas Basen nitrogenadas.

adenina

La adenina es una de las dos Bases de purina se encuentran en monómeros de ADN. En un monómero que contiene adenina-, el anillo de adenina forma un enlace con el 1 ‘átomo de carbono de una molécula de desoxirribosa y el grupo fosfato se une al Extremo 5’ átomo de carbono. Monómeros de adenina Forman pares de Basen, junto con la timina, es decir, la adenina de una hebra de ADN Formara enlaces de hidrógeno Sólo con un monómero de timina en la Cadena compañera. Adenina kein puede enlazar con otros pares de Basen adenina o citosina o guanosina con pares porque las moléculas keine caben juntos de una manera tal que podrían formar enlaces de hidrógeno.

Guanina

Guanina es la otra base de purina encontrado en el ADN. Al igual que con la adenina, un monómero que contiene guanina-Contendra un anillo guanina UNIDO a ‘átomo de carbono de la desoxirribosa con un grupo fosfato ligado al Extremo 5’ del 1 de carbono del Azúcar. Monómeros de guanina Forman pares de Basen con monómeros de citosina en la otra hebra de ADN. Como purinas, tanto guanina y adenina contienen un átomo de anillo de seis átomos de carbono y de nitrógeno Unidos a un átomo de anillo de cinco.

Citosina

Citosina es una base de pirimidina que se encuentra en monómeros de ADN. Las pirimidinas constan de un solo anillo de seis átomos de carbono y de nitrógeno en lugar de un anillo doble, haciendo pirimidinas mucho más pequeñas que las purinas en el tamaño Molekular. En el apareamiento de Basen, la citosina de un ADN de hebra bonos formas de hidrógeno con monómeros de guanina en la otra cadena. Un hecho interesante sobre la citosina es que tiende a ser inestable y puede transformarse de manera ESPONTANEA ein uracilo si las CONDICIONES son las adecuadas.

Timina

Timina es la segunda base de pirimidina que se encuentra en el ADN y que forma enlaces con adenina en la segunda Cadena de ADN. Timina es la base de un átomo de nitrógeno encontrado en el ADN, pero no en el ácido ribonucleico, o ARN. En el ARN, la timina es reemplazada por uracilo, otra pirimidina que también pueden formar enlaces con adenina. La única diferencia en la estructura entre timina y uracilo es que la timina contiene un grupo metilo o un átomo de carbono y tres átomos de hidrógeno, UNIDO al átomo de carbono 5 ‘. En uracilo, bonos de átomos de carbono 5 ‘un solo átomo de hidrógeno.

Los Calentadores de queroseno pueden ser eficaces en Situaciones donde se necesita el calor de emergencia en su casa por un corto período de tiempo. Calentadores de queroseno Portátiles pueden ser salvavidas. Sin embargo, los efectos que tener puedan sobre su Salud (y en su hogar) pueden ser importantes — y perjudicial. Mientras que usted está trabajando para minimizar los efectos en su familia, usted también debe buscar una solución diferente de calentamiento ein largo plazo.

Quemaduras

Al igual que con cualquier calentador, Calentadores de queroseno Sohn extrem calientes. Si los Toca accidentalmente, puede sufrir quemaduras de Primer o segundo grado de contacto. Las mascotas y los niños pequeños que reciben curiosidad o Falta de atención puede recibir un daño Severo en un instante.

Inflamabilidad

USTED kein quiere poner el calentador de queroseno en la base de una larga cortina que fluye. Cualquier persianas o muebles que están demasiado cerca de la calefacción pueden encenderse sólo desde el calor Extremo. Usted querrá almacenar otros cilindros de queroseno, o cualquier otro Material inflamable mantiene bajo presión, lejos del calentador. Cuando usted tiene que añadir brennbar, espere hasta que el calentador se Haya enfriado a temperatura ambiente.

También — Nunca verwenden gasolina en un calentador de queroseno.

El monóxido de carbono Envenenamiento

Este es el riesgo para la Salud más significativo asociado con los Calentadores de queroseno en interiores. El calentador utiliza el oxígeno; si usted lo está utilizando en una casa sin suficiente ventilación, el oxígeno en la casa poco a poco será sustituido por el monóxido de carbono, como la quema se vuelve menos eficiente y sin suficiente oxígeno y comienza a hacer este subproducto tóxico. El monóxido de carbono Evitan que la sangre que el transporta OXIGENO a los tejidos del Cuerpo que lo necesitan — incluyendo el cerebro y el corazón. Intoxicación por monóxido de carbono puede ser fatal. Por lo tanto, si usted va a utilizar Calentadores de queroseno en el Interieur, debe abrir ventanas y proporcionar ventilación.

Otros Gase nocivos

El dióxido de azufre, dióxido de nitrógeno y dióxido de carbono Sohn otros Gase que el calentador de queroseno expulsará en el proceso de Grabación. Mientras que estos Gase kein Sohn tan Peligrosos como el monóxido de carbono pueden causar problemas a los Niños pequeños, las Personas con asma o del corazón las condiciones, las mujeres embarazadas o los ancianos para respirar.

Polvo de CARBON SE ha utilizado medicinalmente since1550 BC durante los días del antiguo Egipto. Sigue siendo un tratamiento útil para condiciones como la Epilepsia, Antrax, trastornos intestinales y como un antídoto para el veneno. Por menos del precio de su bebida favorita Café puede mantener este antídoto universal-la vejez a la mano en caso de emergencia y el uso de la Salud todos los días.

Desintoxicación

Con todos los conservantes, produkte químicos, las toxinas y la contaminacion de los Alimentos, el agua y el aire, una dosis diaria de polvo de carbón puede beneficiar einem su cuerpo. Obras de carbón por la unión a las sustancias químicas o tóxicas en el estómago y los Intestinos, evitando que se propague por todo el cuerpo. El Polvo de carbón pflanzlich con la sustancia Toxica unida a ella y luego se Exkremente en las heces sin dañar el cuerpo. Esto disminuye la carga de trabajo de la desintoxicación del hígado. Otro beneficio es que el carbón absorbe los Gase en el intestino grueso, Gas el Alivio de dolores flatulencia y de.

Control de Envenenamientos

Corazón y sistema circulatorio

De carbón disminuye la concentración de lípidos totales, colesterol y triglicéridos en la sangre, hígado, corazón y cerebro. En un estudio publicado en agosto de 1986 en la revista Británica "Die Lanzette", Una dosis de 8 gramos de polvo de carbón tres veces al día redujo los pacientes con colesterol Alt. Su colesterol insgesamt Bajo 25 por Ciento. El colesterol LDL o lipoproteína de baja densidad que hace que la Placa para formar en las Arterien, se redujeron un 41 por Ciento. La HDL o lipoproteína de alta densidad, que es el colesterol bueno, se Duplico. Reducir el colesterol el riesgo de ataque al corazón reduzieren, derrames cerebrales y la enfermedad de Alzheimer.

Extensión de la Vida

Polvo de carbón es un anti-envejecimiento, extender la vida. Un Cuerpo Sano y la Mente significa más tiempo, mejor vida. En un estudio de 1984 el Dr. VV Frolkis, un gerontólogo de Rusia, y sus colegas descubrieron que el polvo de CARBON SE extendió la vida de los Animales de laboratorio en un 40 por Ciento. La exposición Cronica a las toxinas provoca daño celular a la piel, la inmunidad comprometida, reacciones alérgicas y envejecimiento prematuro. Dr. Richard C. Kaufman de vitamina Research Products recomienda una dosis de 10 gramos, tres veces al día Durante dos días a la semana para recibir los beneficios antienvejecimiento de polvo de carbón. Tome las tres dosis con el estómago vacío y seguir una dieta saludable.

Auriculares Sohn los auriculares del oído interno que comúnmente se asocian con Reproductores de MP3 y dispositivos de Audio modernos. Escucha de cascos a gran decibelios Durante largos periodos de tiempo puede causar Danos Auditivos. La coclea, un espacio en forma de Caracol en el oído interno contiene 16,000 células ciliadas, que Vibran, la activación de los nervios que se traducen sonido. El daño a esta área es irreversible ya que estas células diminutas pueden morir debido a los ruidos fuertes.

Auriculares vs Auriculares

Auriculares hacen que el oído Meer más anfällig a los Danos Auditivos si se compara con auriculares normales, debido al hecho de que los auriculares se colocan dentro del Kanal auditivo. Auriculares regulares proporcionan más espacio entre la coclea y la fuente de sonido, ya que se sientan encima de la oreja. Sin embargo, los auriculares regulares también están asociados con dispositivos de jetzt kostenlos de más edad y están fuera de estilo. Auriculares también son más poderosos que los auriculares normales.

Decibelios

Los efectos negativos de los auriculares pueden ser medidos en decibelios. Un par de auriculares conectados a un reproductor de MP3 fijado en un 70 por ciento en volumen es de aproximadamente 85 decibels.Comparatively, voz normalen hablar de una persona es normal alrededor de 60 decibelios, mientras que una cortadora de césped es de alrededor de 90 decibelios. El joven promedio escucha a los AURICULARES ein 110 ein 120 DECIBELES. Por esta razón, los médicos están viendo cada vez más Personas jóvenes que sufren pérdida de jetzt kostenlos. Una vez que el daño está hecho, no se puede revertir.

Tiempo de Escuchar

Auriculares también Sohn negativas para su salud auditiva porque la gente se normal emparejan con dispositivos de escucha modernas que cuentan con Bürgermeister duración de batería y tienen grandes cantidades de música. Por esta razón, la cantidad de tiempo que las Personas dedican ein escuchar música ein través de auriculares ha aumentado. Dispositivos de jetzt kostenlos también son más fáciles de transportar y ligero, haciéndolos más Accesibles. Escuchar musica eine 110 a 120 DECIBELES o más puede dañar su oído después de 1 hora, 15 minutos.

Consideraciones

Usted puede protegerse al escuchar a los auriculares para no más de una hora por día. Mantenga el volumen de su reproductor en el 60 por ciento o menos para asegurarse de que usted está dentro del rango de decibelios adecuado. Muchas Personas recurren a su música cuando están en o luchando contra el ruido Außen como el tráfico o la construcción de una habitación ruidosa. Otros estilos de auriculares están disponibles que ayudan ein eliminar el ruido ambiente.

La investigación realizada por el profesor de psicología Brigham Young University Anne Holt-Lunstad y sus colegas han encontrado que las relaciones personales fuertes afectan la Salud física de una manera dramatica ähnlich ein dejar de fumar. Los que están casados, Tienen familiares y amigos cercanos, y pertenecen ein grupos religiosos y Sociales pueden ser capaces de utilizar sus conexiones sociales para reducir el estrés, Resolver problemas y tomar Decisiones de estilo de vida que mejoran su salud física.

Steuer del estrés

Las conexiones sociales benefician a la Salud física de una persona, proporcionando los Recursos de Apoyo y materiales psicológicas necesarias para hacer Frente al estrés. El estrés puede afectar negativamente a la Salud Medi la promoción de respuestas de afrontamiento perjudiciales tales como la pérdida de sueño el tabaquismo el consumo de Alkohol o la participación en el consumo de drogas ilícitas, así como poner a la persona de Riesgo de desarrollar trastornos psiquiátricos y físicos. El apoyo sozialen puede actuar como un amortiguador de estrés cuando una persona percibe que una conexión soziale Dara su ayuda apropiada. Esta creencia refuerza la confianza de una persona en su capacidad de hacer frente y disminuye el estrés proporcionando una distracción y Soluciones a los problemas, mientras que la reducción de los problemas de ‘importancia percibida. Las relaciones personales pueden afectar a la Salud física de las mujeres más profundamente que las de los hombres, porque las mujeres tienden einer tener las Redes sociales y más grandes y más diversas.

Promover estilos de vida Saludables opciones

Amigos y familiares pueden promover opciones Saludables a un individuo como la mejora de la higiene persönliche, la nutrición y el ejercicio, o actividades poco Saludables como el tabaquismo. Red social de una persona tiene controles de presión de pares en el lugar que influyen en las opciones, y puede promover sentimientos de responsabilidad por los demás. La preocupación por otras personas puede motivar a las Personen Liste A cuidar mejor de sí mismos. Amigos y familiares también afectan a la Salud de un individuo cuando intervienen, como el Fomento de un individuo a buscar atención médica después de describir ELdolor que está experimentando.

Mejorar Sistema inmune y Longevidad

Redes sociales positivos pueden llevar ein una persona a una Bürgermeister sensación de Bienestar y la buena salud, y las relaciones físicas pueden estimular el sistema inmunológico. Algunas personas con fuertes apoyos sociales pueden vivir años más que aquellos que no lo hacen.

Efectos perjudiciales

El contacto con la familia y amigos puede tener un impacto negativo en la Salud física Medi la difusión de la enfermedad. Cuando las relaciones cercanas Sohn disfuncionales, tensa o en conflicto, el estrés añadido puede causar la susceptibilidad a los Virus y dar lugar a una peor Salud. Las personas con grandes redes sociales Sohn más propensos a estar expuestos a eventos traumáticos y puede ser necesario prestar apoyo a otros ein Menudo, como ayudar a un amigo que ha experimentado una pérdida. Cuando las necesidades de la familia y amigos agotan los Recursos personales de un individuo, se puede experimentar una peor Salud.

El uso de muletas ein largo plazo puede ser necesario para ayudar a una lesión sane, pero también puede haber efectos secundarios de dicho uso. Los expertos de Natur Standard-en cuenta que las muletas se prescriben como una ayuda para caminar a las Personas con lesiones de la cintura para Abajo, pero deben utilizarse correctamente para evitar lesiones adicionales. Obtener la debida instrucción sobre el uso de muletas ‘Antes de confiar en sus muletas para la movilidad, y ser conscientes de los posibles efectos secundarios que puede experimentar a partir de un uso adecuado e inadecuado de muletas ein largo plazo.

El dolor en las axilas

Aunque el uso adecuado de muletas impide al usuario de reposo de las axilas en la parte superior de las almohadillas de las muletas o de permitir que las muletas para frotar los lados de la parte superior del Torso, sucede. Los Nuevos usuarios Sohn ein menudo los más Culpables de la misma, pero los usuarios de largo plazo también deben abstenerse de obtener perezoso o tratando de dar a sus Brazos un descanso al permitir que los cojines muleta para descansar en ellos. Descansando y frotando puede hacer que las axilas dolor a partir del Peso y la piel cruda y vernünftige de la fricción.

Hormigueo o entumecimiento de las manos o los brazos

Debido a los nervios y los vasos sanguíneos intrincados que conectan el brazo y el hombro, la presión ein largo plazo en ese área de la axila puede causar hormigueo o entumecimiento en los hombros, las manos o los brazos. Los nervios y los vasos sanguíneos pueden ser comprimida por la presión prolongada si las muletas usuario "cuelga" sobre las Krücken, Descansa las axilas en las muletas mientras camina o se permite que el Jefe de las muletas para golpear las axilas mientras camina. Mantener una distancia de tres dedos entre la parte superior de la muleta y la axila ayuda a prevenir problemas nerviosos.

Hombro, la muñeca, la palma Fatiga

Cuando los pacientes utilizan muletas correctamente, disminuye las posibilidades de problemas para los usuarios ein largo plazo. Sin embargo, el uso apropiado pone todo el Peso del Cuerpo del paciente en los hombros, las muñecas y las palmas de las manos cada vez que camina el paciente. Si las Porciones de la movilidad es necesario, y sobre todo si se requieren frecuentes viajes arriba y abajo las escaleras, los hombros, las muñecas y las palmas de las manos pueden llegar a ser cansado y doloroso. Aplicar apretones amortiguador adicional en las empuñaduras y tratar de reducir la movilidad para dar las Articulaciones doloridas más tiempo para recuperarse.

Atrofia de los músculos inferiores de cuerpo

Cuando los músculos no se ejercitan o se utilizan para soportar el Peso que tenían por objeto, comienzan eine atrofiarse — debilitarse, menos flexible y fácilmente fatigado. Aunque muletas ayudan a una lesión en la parte inferior del Cuerpo ein sanar ya que necesita, la falta de uso de los músculos en la parte inferior del Cuerpo de un uso ein largo plazo de las muletas puede causar deterioro de los músculos. Ese deterioro puede producir dolores y molestias, y puede requerir la terapia física después de las muletas ya no son necesarias con el fin de recuperar la Fuerza y ​​la movilidad perdida en los músculos inferiores de cuerpo afectadas.

Cuando usted está consiguiendo en forma, Tendra que CentraRSE en esculpir los brazos con el fin de dar a su parte superior del Cuerpo un aspecto elegante y Armonico. Los ejercicios estáticos aumentar la Fuerza muskulösen y la Resistencia sin el Movimiento de las Articulaciones; te quedas en una posición estable en lugar de subir y bajar cuando haces una flexión de Brazos. Usted puede realizar ejercicios musculares estáticas con los brazos flexionados ein esculpir y los músculos del Brazo de tono.

Instrucciones

1. Verwenden Sie un banco o una silla para que tenga un ascensor hasta la barra de dominadas. Pon tus manos seis pulgadas de distancia con las palmas mirando hacia usted. Saque usted mismo hasta que su barbilla esté por encima de la barra. Mantenga los brazos doblados y Robusta para mantener su cabeza por encima de la barra. Mantenga su cuerpo hacia arriba y hacia abajo como Meer posible durante el Bürgermeister tiempo que pueda. Lentamente baje al suelo cuando ya no se puede mantener la posición. Esto tonificar los bíceps mientras aumenta la masa muskulös.

El miedo a los fantasmas, también conocida como phasmophobia, puede ser provocada por una experiencia desagradable infancia o por acontecimientos indeseables en la escuela o el trabajo. El miedo poco a poco se puede acumular o de repente te anegarán. Ein pesar de que el miedo a los fantasmas es natürlich, en algunas Personas el miedo se convierta debilitante. Ellos pueden experimentar ansiedad, disfunción, Ataques de Pánico y la sensación de impotencia. Si usted Experimenta phasmophobia como un niño o un adulto, Heu tratamientos que usted puede buscar.

Instrucciones

para Niños

1. Crear una poción anti-fantasma de un niño que teme a los fantasmas. La poción puede ser una botella de Spray llena de agua. Dígale a su hijo para pulverizar el agua cada vez que el miedo se establece, y que lo mantendrá eine Salve. Una Botella de polvo de bebé también hace una buena poción, pero puede ser un poco desordenado.

2. Supervisar los programas de televisión y películas que han visto ya que pueden provocar y confirmar los temores. Incluso las películas de fantasmas keine dan miedo como "Casper, el fantasma amistoso" Tienen personajes de miedo, como un fantasma en los mismos que pueden desencadenar el miedo en un niño.

3. Hable con su hijo acerca de fantasmas y explicar que no hay ninguna prueba de que los fantasmas existen. Hazte un refugio Seguro de que su hijo puede venir en busca de Apoyo cuando el miedo entra en Acción. Lleve a su hijo de Serio y evitar haciéndola sentir como si ella está siendo ridícula.

para adultos

4. Aprenda ein lidiar con su temor una vez que se pone en. Aprenda técnicas de relajación y respiración para calmarse. Imagina tus pulmones Sohn globos y inhalar profundamente por la nariz para llenarlos con el aire. Desinflar los globos exhalando por la boca. Repita esta técnica de respiración hasta que la ansiedad y el miedo desaparecen.

5. someterse hipnoterapia si el temor ES tan intenso que INTERFIERE con su funcionamiento diario. Con la ayuda de la hipnosis, un especialista es capaz de reprogramar su Mente subconsciente y enseñarlo ein reaccionar de manera diferente cuando su miedo a los fantasmas establece en. Al dirigirse a su Mente subconsciente, el especialista nuevas sugerencias e Ideen Positivas que se pueden utilizar una vez consciente vorstellen.

6. queda sujeto a la terapia de la fobia de Energía. Esta forma de tratamiento es vergleichbar a la acupuntura sin aguja. Esta forma de terapia se asocia emociones negativas con la Energía bloqueada. Al estimular los puntos de Energía de la superficie de la piel, las liberaciones de Energía bloqueada y su miedo se ha ido.

7. Consulte a su médico acerca de los medicamentos para ayudarle ein lidiar con la ansiedad Result de su miedo a los fantasmas. Los medicamentos ansiolíticos y medicamentos para tratar la depresión puede ayudar ein reducir la sensación de estrés y ansiedad. El Medicamento keine Curare su miedo, pero se puede utilizar en combi con la terapia.

Cuando no se está utilizando un ordenador entra en modo de encendido conserva. Su cuerpo se apaga de forma ähnlich en el momento de sentarse. La Falta de estimulación muskuläre puede provocar complicaciones físicas y emocionales. Con el crecimiento de la tecnología, se requiere menos actividad sobre una Basis diaria; compras, pagar cuentas y las Redes sociales todo se puede hacer ab detrás de su computadora. Conocer los efectos de un estilo de vida sedentario puede estimular ein levantarse de esa Silla con más frecuencia.

obesidad

Según la Sociedad Americana de Fisiología, llevando un estilo de vida predominantemente sedentaria puede provocar obesidad, independiente de su edad. Cuando usted pasa la mayor parte del día sentado, ya Meer para trabajar, para jugar Juegos de computadora o ver la FERNSEHER, el metabolismo y la circulación sanguinea ralentizan y queman menos calorias. Si usted kommen una dieta poco saludable, la comida se almacena en forma de grasa y su Peso aumenta. Levantarse de la Silla cada Medien hora. Camine alrededor y estirar para obtener la sangre que fluye y para revivir su cuerpo.

Postura Problemas

Pasar la mayoria de los días y se endurece inactivos que debilita los músculos. Cuando usted se sienta por periodos largos, los isquiotibiales y los flexores de la cadera se contraen y se acortan. Usted puede comenzar ein encorvarse y caída y, finalmente, problemas de espalda y Cuello puede establecer. Para evitar problemas de postura, sentarse contra el respaldo de su Silla. Ajuste la altura de la Silla para que sus pies ESTEN bien apoyados en el suelo y las rodillas están dobladas en un ángulo de 90 grados. Coloque la pantalla del ordenador por lo menos 2 Metros de distancia con el borde de la pantalla a la altura de los ojos. Tome descansos para estirarse y moverse y mantener la sangre que fluye.

Presión arterielle alta

La presión arteriellen alta puede ser provocada por la falta de ejercicio y un estilo de vida sedentario. Por estar inactivo, se arriesga ein aumentar de Peso que puede conducir a la Hipertension. Si usted siente dolor de cabeza cansancio o fatigados y experiencia, dolores en el pecho o tiene un latido unregelmäßig del corazón, su presión arterielle controlados por su médico. Los medicamentos pueden ayudar ein estabilizar la presión arteriellen, como los ajustes de estilo de vida lata, como comer una dieta sana y hacer ejercicio físico regelmäßig. Si no se trata, la presión arteriellen alta puede provocar un ataque al corazón o un derrame zerebralen.

Enfermedad de las Arterien Coronarias

Si usted lleva una vida sedentaria usted está en un Bürgermeister riesgo de enfermedad arteriellen coronaria. La presión arteriellen alta, colesterol Alt, el estrés, una dieta poco saludable y la obesidad contribuyen a la enfermedad de la Arteria coronaria. La acumulación de Placa de los vasos sanguíneos que conducen al corazón se ralentiza la circulación sanguinea. Sus Arterien están parcialmente bloqueadas y privan a su corazón de la sangre. Un bloqueo completo de las Arterien puede dar lugar a un ataque al corazón. Medicina y cirugía pueden ayudar ein prevenir y tratar la obstrucción de las Arterien. Un estilo de vida activo y saludable puede ayudar ein evitar la enfermedad de la Arteria coronaria.

Los rasgos hereditarios Sohn características, tanto visibles como ocultos, controlados por Gene, pequeños segmentos de ADN se encuentra en los pares de cromosomas. Un cromosoma se Hereda de cada padre. En casi todos los Organismos, los Gene se corresponden entre dos estos cromosomas. Unos pocos rasgos Sohn controlados por un único gen, pero en la mayoria de los casos rasgos Sohn creados por varios Gene que actúan uno sobre el otro.

Monogénicos rasgos

Einzel-gen, o monogénica, rasgos Sohn controlados por un solo par de Gene. La Fibrose quística, por ejemplo, está controlado por un único gen en el cromosoma humano 7.-Un rasgo Dado Solo gen puede ser dominante o recesivo. Un organismo con dos Gene coincidentes expresará ese rasgo Genetico. Un organismo con un dominante y un gen recesivo el expresarán rasgo dominante. En la Fibrose quística, el gen causante de la enfermedad es recesivo. Esto significa que un niño nacido con sólo una copia del gen que no Tendra la Fibrose quística; en cambio, se expresará el gen de la Fibrose quística keine dominante. Un niño con dos copias, sin embargo, Tendra la enfermedad.

rasgos Complejos

La mayoria de los rasgos Sohn controlados por múltiples Gene. Farbe de los ojos humanos, por ejemplo, está controlado por al menos tres Gene diferentes. La forma en que estos Gene se mezclan en un niño Determina cuál será su Farbe de ojos. Además, kein Todas las parejas de un solo gen Sohn Simplemente dominante o recesiva; tipificación de la sangre humana depende de dos Gene dominantes, con el rasgo recesivo es la ausencia de estos dos Gene. La sangre humana puede tener un antígeno, un antígeno B, o ninguno. Los niños que nacen con un solo o doble A se Tienen sangre tipo A — pero ni A ni B es dominante. Los niños con tanto un A y un gen del antígeno B tendran el tipo AB sanguíneo.

Sex-relacionados rasgos

deter el sexo de un organismo En todos los Organismos superiores, un par de cromosomas especial, denominado X e Y a causa de sus formas. En los Organismos masculinos, el cromosoma Y no se encuentra un gran número de Gene. Esto significa Gene que se encuentran en la que se X combina con uno de los Gene que faltan en la Y automaticamente se Expresa en el organismo masculino. Rasgos en los seres humanos como el daltonismo y la hemofilia se encuentran en los cromosomas sexuales y por lo tanto Sohn mucho más wahrscheinlich que se Expresa en un varón.

Genotipo y fenotipo

Los Gene en el ADN de una persona, tanto si esos Gene se expresan o nein, se les conoce como genotipo. Rasgos que se expresan se llaman el fenotipo. Esto es importante en el diagnóstico de enfermedades genéticas. Una persona que está perfectamente sano puede tener una copia del gen de la Fibrose quística; ya que este gen es recesivo, la persona va a mostrar signos de la enfermedad. Sin embargo, él es un portador. Si él se casa con otra persona con una sola copia del mismo gen, existe una probabilidad del 25 por ciento a cualquier niño que también concebir Tendra la Fibrose quística, y un 50 por ciento el niño va ein sola copia tener una. Las familias que se Casan con frecuencia, como las Casas Reales de Europa, es más wahrscheinlich que han manifestado trastornos genéticos debido a la mayor probabilidad de Portadores de los niños mismos gen concebir juntos.

Algunos de los principales temores de la enfermedad de la última década, como el SARS y H1N1 han Llevadó a "antibacteriano", Convirtiéndose en la Palabra de la elección de los Productos de limpieza. Sin duda, es importante tener las manos limpias para evitar contraer enfermedades transmisibles. Sin embargo, la gente necesita Säbel qué Productos Sohn eficaces y por qué, y que son sólo una pérdida de dinero.

Kein Limpiador

La Universidad de Michigan realizó una investigación sobre la eficacia de los jabones antibacterianos después de que los Productos se hizo beliebt. Allison Aiello, El Jefe del estudio, llegó a la conclusión de que los efectos de jabón antibakterieller eran tan insignificantes que no Podia ser considerado más que eficaz cualquier otro tipo de jabón. En las tasas de sólo uno de los Estudios examinados durante la Investigación hizo reducido de bacterias inscribirse en las manos de los usuarios. Este efecto sólo se presenta en los casos en que de largo y el lavado frecuente de manos estaba perfectamente observado Durante días y días.

desastre ecológico

Peligros del uso excesivo

En 2000, Stuart B. Levy de la Universidad de Tufts Presento sobre los peligros del uso de Productos antibacterianos en un hogar sano en la conferencia Enfermedades infecciosas Emergentes. Su preocupación consistió en la capacidad de las bacterias para mutar basa en una amenaza. Este es el proceso que ha creado bacterias que resisten a los Antibioticos tradicionales. Mostro cómo las pruebas de laboratorio indicaron una Fuerte posibilidad de que las bacterias desarrollan cepas que son resistentes a los Productos antibacterianos cuando se Abusa.

alergias

Un estudio realizado en la Universidad de Michigan sugiere un posible vínculo entre el uso excesivo de Productos antibacterianos alrededor de los niños y el Desarrollo de alergias. Los autores del estudio sugieren que se necesita investigar más por hacer en la zona, pero vio un vínculo entre las planteadas en un ambiente demasiado estéril y el Desarrollo de alergias. La teoría es que el sistema inmunológico del Cuerpo no se desarrolla adecuadamente cuando no se exponen a los insectos naturales, y por lo que empieza ein atacar einem las particulas que un cuerpo normalen debe pasar por alto, como el polen.

Dado que no existen organizaciones nacionales que ahorran una base de datos de Información persönlichen de inmunización, también conocido como datos de vacunación, seguimiento de Vacunas previas de ningún tipo en el estado de Illinois puede ser difícil. Ya Meer que necesite sus datos de vacunación para los propósitos de hospitales, la matrícula de educación o cualquier otra razón, usted puede consultar con su institución educativa Illinois, Medico persönliche u Krankenhaus con la esperanza de unir las piezas de su historial de vacunación.

Instrucciones

1. Consulte con ningún escuelas secundarias, universidades o colegios que ha asistido en Illinois. Si usted Presento una tarjeta de Vacunas para la inscripción, el atletismo o cualquier otra razón, la escuela puede tener los registros en el archivo. Vacunas de inmunización que ha recibido directamente de la escuela todavía deben estar en el archivo.

2. Consulte su cartilla de vacunación de su médico persönliche o profesional médico. Aunque muchos años pueden haber pasado, los médicos de la infancia todavía pueden tener sus datos de vacunación. Si usted kein sabe la ubicación de su médico, usted puede lo buscara en el directorio de médicos WebMD (ver recursos) por código Post-, ciudad, estado, apellido o profesión.

3. comprobar con los hospitales y los servicios de urgencias en el área de Illinois si usted Visito o recibió una vacuna contra el Tetanus y la difteria en los últimos seis ein ocho años la sala de emergencias. Además del Registro de las Vacunas específicas que recibió directamente en el Krankenhaus, pueden tener los registros de vacunación de tiros anteriores que ha recibido de otros hospitales, médicos o escuelas.

Un electrocardiograma, o EKG, es una prueba que revela si usted tiene problemas de corazón. Los electrodos se colocan en la superficie de su pecho, parte superior del Bauch y, a veces en la espalda. Los Impulsos eléctricos viajan ein través de los electrodos ya través de su corazón. Esto hace que el corazón se contraiga. Los Impulsos Sohn Registrierten por la Máquina de EKG y revelan ciertas cosas, tales como la actividad eléctrica de su corazón.

Su Propósito

Un EKG también muestra si hay una disminución del flujo de sangre al corazón y otras áreas o si hay evidencia de enfermedad arteriellen coronaria. El EKG revelará si el corazón está agrandado, si ha sido Danado y si tiene daño en el corazón. La prueba muestra paliza y ritmo patrones de su corazón, unregelmäßige que puede ser a veces. Los desequilibrios electrolíticos aparecen, como desequilibrios químicos voluntad.

descansar EKG

Un EKG estacionaria, donde el paciente está acostado, no se considera peligrosa; Sin embargo, si el paciente Experimenta dolor en el pecho o una caída en la presión arteriellen, la prueba debe ser detenido.

Prueba de esfuerzo

Un electrocardiograma de ejercicio requiere que el paciente tome una prueba de esfuerzo o una prueba de rutina mientras estaban conectados a la Máquina de EKG. Antes de tomar una "prueba de estrés"informe, a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando. Es posible que tenga que tomar nitroglicerina durante la prueba de esfuerzo, si usted Experimenta dolor en el pecho. Esto puede ser problematico si usted ha Tomado la Medicina, como Viagra, para la disfunción eréctil dentro de los dos días anteriores. Dígale a su médico si usted es alérgico ein algún medicamento y si tiene problemas de sangrado o de Tomar anticoagulantes. Si usted está embarazada, informe a su médico de este. Si tiene problemas en las Articulaciones, también dejar que esto se sepa.

Peligros Posibles

Un EKG de ejercicio puede ser peligroso y no se debe hacer si usted está teniendo dolor en el pecho y que no se alivia con el reposo, que es la Angina de pecho inestable, o si cree que está en el proceso de tener un ataque al corazón. Si su presión arterielle kein está controlada con medicamentos o si tiene Myokarditis — que es la infección del músculo cardiaco — el EKG de esfuerzo no se debe hacer. Por otra parte, si usted tiene estenosis de la válvula aortica, que disminuye de una válvula del corazón, o una arritmia Grab, que es un ritmo cardiaco unregelmäßig, kein Wälzer el EKG de esfuerzo. Los que sufren de Anämie keine deben tomar esta prueba, así como los que tienen enfermedad PULMONAR severa, un aneurisma aórtico — que es una sección abultada en la pared de la Arteria grande que lleva la sangre al corazón — o un aneurisma en una de las cámaras del corazón de acuerdo con Webmd.com. El EKG de esfuerzo podría exasperar ein estos problemas existentes y poner a un paciente en una situación médica peligrosa.

La exposición a una corriente eléctrica puede ser fatal debido a que el cuerpo humano es un excelente Leiter de la electricidad. Incluso si parecen tener una pequeña quemadura como resultado de la exposición a la Electricidad, es posible que usted puede haber experimentado Danos internos Gräber a su Cerebro, los músculos o el corazón.

Los efectos

El impacto de la exposición a la electricidad depende de la intensidad de la tensión así como el estado de Salud de la persona, La Ruta de la corriente llevo ein través del Cuerpo y la rapidez y adecuación del tratamiento.

Qué puede suceder

Exposición corriente eléctrica puede causar quemaduras Termicas, Paro cardiaco debido al efecto que tiene sobre el corazón y los nervios, los músculos y tejidos los dañados, que se produzieren cuando la corriente pasa a través de su cuerpo

sintomas

Los sintomas incluyen dolor de cabeza, problemas de visión, la jetzt kostenlos y la deglución, una alteración del nivel de conciencia, latidos cardíacos irregulares, dolor muskulösen y la contracción, dificultad respiratoria o el fracaso, hormigueo o entumecimiento en el cuerpo, fracturas Oseas y convulsiones.

Nein.

Machen.

Si no puede apagar la luz, usar algo como una escoba o algo de goma para empujar a la víctima lejos de el curso de la corriente eléctrica. Keine utilice un objeto metálico y nichts nada que esté mojado. Cuando usted está haciendo esto, usted debe estar en algo que no es Leiter y seco, como un de goma Tapete. Mientras espera que llegue la ayuda y una vez que usted ha recibido la víctima desenganchada y es seguro para usted que le toca, a ver si está Respirando. Revise sus vías respiratorias y el pulso. Realizar CPR.

Profesionales de enfermería Sohn un cruce entre médicos y enfermeras. Proporcionan atención primaria y especializada en una variedad de áreas, y pueden recetar medicamentos en la mayoria de los Estados, ein veces con poca o ninguna participación de los médicos. Profesionales de enfermería se han especializado grados Avanzados, ein veces como un título de maestría y doctorados a veces. Esta educación les permite combinar conocimientos de enfermería tradicionales con conocimientos médicos Avanzados. Tanto los pacientes como prácticas pueden beneficiarse de una enfermera en el persönlich.

Calidad de la atención

Educación médica Los profesionales en enfermería ‘se Centra en gran medida de las habilidades de enfermería y atención al paciente. Muchos, aunque ohne todos, los profesionales de enfermería realizaron trabajos de enfermería estándar antes de tomar el próximo paso lógico. Estos factores hacen que sea más wahrscheinlich que los profesionales de enfermería se tratar a los pacientes con un enfoque más Holistico. NP zentrale, un sitio web que promueve los profesionales de enfermería, Würfel que los de la profesión tienen un enfoque centrado en el paciente para su trabajo. En lugar de simple tratar el problema, que se Centran en el nivel de comodidad del paciente. Además, trabajan con los pacientes para cambiar los estilos de vida y otros factores que podrían causar que la corriente o una enfermedad futura.

Rendicion de cuentas

Las leyes Estatales Varian en la cantidad de profesionales de enfermería Tienen autonomía. Algunos pueden prescribir medicamentos sin supervisión. En la mayoria de los Estados, sin embargo, los profesionales de enfermería deben tener una intervención de un médico. Esto Anade una capa adicional de Rendicion de cuentas a su cuidado. Cuando Heu dos pares de ojos Mirando a las Órdenes, los errores deben ser capturados y rectificados. Esto no es para sugerir que los profesionales de enfermería regular cometer errores. Sin embargo, los errores de todo tipo de profesionales de la Medicina se producen a veces, y la Configuración de contar con un trabajo Profesional de enfermería en conjunto con un médico debería reducir la frecuencia de los errores.

Costo

Los profesionales en enfermería pueden ser una adición útil para la práctica de un médico. Ellos disminuyen la carga de pacientes del médico y permitir que más pacientes sean Vistos en general. Pero que Ganan y cobran menos que un médico, ahorrando el dinero práctica. Además, según la norma NP Central, el costo de la atención es Menor de un médico de la enfermera Frente a un médico. Esto puede ayudar a las Compañías de Seguros y los pacientes que heidnische directamente por la atención ein ahorrar dinero.

Elección del Paciente

Profesionales de enfermería dan a los pacientes una opción Extra de cuidadores. Esta característica puede ser atractiva para los pacientes que deciden que quieren un enfoque más Integral, por ejemplo. El paciente puede recibir la atención que quiere sin salir de la práctica. Esto Representa un beneficio para el paciente, que no buscar un nuevo médico tiene que, y la práctica, que no va a perder dinero como resultado.

Los días largos y oscuros del invierno, las horas pasadas en el interior Frente a la televisión o la computadora, o el uso excesivo de la Protección Solar pueden dar lugar a una falta de exposición al sol. Si bien puede parecer que el bronceado es el único que sufre cuando keine recibe suficiente luz solar usted, en realidad su salud también puede Vers afectada. La Falta de luz solar puede afectar el cuerpo físico, mentale y emocionalmente.

Deficiencia de vitamina D

La vitamina D es un nutriente que es esencial para mantener un cuerpo sano, incluida la Promoción de los huesos fuertes y un sistema inmunológico saludable. La vitamina D se produzieren cuando la piel se Expone al sol, y por lo tanto la falta de exposición al sol puede resultar en niveles bajos de vitamina D. La Falta de vitamina D puede dar lugar a dolor muskulösen y Gelenkknorpel, y los médicos han documentado una correlación entre la deficiencia de vitamina D y el aumento de los casos de ataque al corazón, accidente zerebrovaskuläre e insuficiencia cardiaca, así como la esclerosis múltiple. Los que tienen la piel que oscura viven en lugares del norte Sohn los más Anfälligen a la deficiencia de vitamina D, debido ein sus altos niveles de pigmentación.

TRAURIG

Trastorno afectivo estacional o SAD, es una forma de depresión provocada por la falta de luz solar. Las personas Sohn los más afectados por SAD durante los meses de invierno, cuando los días Sohn más cortos y más oscuros. Los sintomas de SAD incluyen quedarse dormido, la pérdida de Energía y fatiga, comer en exceso, ansiedad, cambios de humor, disminución del Deseo sexuellen y la falta de concentración. Los pacientes también pueden encontrarse más propensos ein enfermedades o infecciones debido a un sistema inmune debilitado. Los efectos de la SAD pueden variar de persona a persona. Mientras que algunas Personas experimentan sólo cambios leves de humor, otros pueden encontrar a sí mismos incapaces de funcionar. El tratamiento para SAD incluye el uso de Cajas de luz, antidepresivos y terapia. En la mayoria de los casos, los sintomas del SAD comienzan ein desaparecer con la llegada de la primavera y el regreso de la luz solar.

Los cambios en el patrón del sueño

La Falta de exposición al sol también puede afectar los Patrones de sueño. La exposición al sol ayuda al cuerpo ein deter cuándo liberar la hormona melatonina. La melatonina ayuda regelmäßig el reloj interno del Cuerpo Medi la Señalización cuando es hora de ir a la cama. En un estudio de cinco días realizado por los investigadores en el estado de Nueva York, los niños se les dio unas gafas que bloquean la luz azul emitida por los rayos del Sol. Al final de los Cinco Días, los resultados mostraron que los niños tenían una liberación retardada de la melatonina de aproximadamente seis minutos cada día y se fue a la cama un promedio de media hora más tarde que en el inicio del estudio.

Maneras de combatir los efectos

Es posible luchar contra los efectos de la falta de exposición al sol. La forma más sencilla de hacerlo es aumentar la Seguridad de su exposición al sol. Esto significa salir a la calle de los días soleados o abrir las cortinas para dejar entrar la luz. Verwenden la cantidad recomendada de Schutz solar para evitar la sobreexposición, pero evite el uso excesivo de bloqueador solar, ya que esto puede evitar que su cuerpo ein cosechar los beneficios de la exposición al sol. Durante los meses de invierno, se puede luchar contra la falta de sol Medi el uso de una caja de luz y hacer ejercicio para combatir la fatiga y la depresión. Usted también puede combatir la deficiencia de vitamina D al tomar suplementos de vitamina D.

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